Học người Nhật 10 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong hiệu quả

Không chỉ cung cấp dưỡng chất bồi bổ sức khỏe, chữa bệnh, mật ong còn có tác dụng giảm cân, giảm béo bụng nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu những cách người Nhật giảm cân sau sinh bằng mật ong nhé.

Nhiều người nghĩ rằng, trong mật ong có đường sẽ khiến tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể, gây tích mỡ và béo thêm. Tuy nhiên tác dụng giảm cân bằng mật ong đã được khoa học chứng minh và được người Nhật áp dụng rất thành công từ xưa đến nay. Mật ong dù ngọt nhưng lại cung cấp năng lượng ít, tạo cảm giác no bụng rất tốt. Với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calo. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, khi đó lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể.

Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng mật ong

Vậy còn chần chờ gì nữa mà không cùng Spa Muối Hồng học người Nhật 10 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong hiệu quả dưới đây thôi nào.

Mật ong chứa nhiều dưỡng chất nhưng rất ít calo, giúp giảm cân hiệu quả

Xem thêm: Hỏi chuyên gia: Chưa sinh con có nên đánh mỡ bụng giảm béo?

GIẢM CÂN SAU SINH BẰNG MẬT ONG HIỆU QUẢ

Trong mật ong có chứa 2 thành phần chính là Glucose và Fructose cùng khoảng 70 loại Vitamin và khoáng chất khác nhau. Glucose và Fructose vốn là 2 loại đường giúp tạo nên độ ngọt cho mật ong. Tuy nhiên đây lại là 2 loại đường rất dễ hấp thụ, không cần phải qua giai đoạn trung gian mà đi thẳng vào máu nên sẽ không hề gây tích tụ mỡ bụng. Chính vì vậy mà khi mệt mỏi, chúng ta uống 1 ly mật ong với nước ấm là sẽ tỉnh táo lại ngay.

Ngược lại các Acid amin, Vitamin và Khoáng chất có trong mật ong lại giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, gia tăng tốc độ chuyển hóa chất béo dư thừa trong cơ thể thành năng lượng, từ đó làm giảm mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.

1. Cách giảm cân với mật ong chanh

Có lẽ công thức giảm cân với mật ong chanh bạn đã nghe được mách rất nhiều rồi và có thể bạn cũng đã thử áp dụng nhưng lại không thất nó hiệu quả. Rồi có khi bạn nghĩ: ôi thôi “bị lừa rồi”

Giảm béo bằng mật ong và chanh cần thực hiện đúng cách

Nhưng trên thực tế, thì bạn đã làm theo đúng cách được hướng dẫn để giảm cân với chanh mật ong chưa. Không chỉ là uống đâu, bạn còn cần tuân thủ từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập nữa thì mới phát huy tốt nhất hiệu quả của thức uống này được chứ.

Nguyên liệu:

• ¼ quả chanh
• 1 muỗng mật ong
• 1 cốc nước ấm

Buổi sáng: Pha nguyên liệu trên với 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C và uống trước bữa sáng. Tức là sau khi ngủ dậy và bạn vừa súc miệng xong. Sau đó mới đi đánh răng, rửa mặt, ăn sáng nhé

Buổi tối: Bạn cũng pha như buổi sáng kia nhưng uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên nếu bạn ngủ muộn thì bạn nên uống vào lúc 22h – 23h là tốt nhất.

Tham khảo: Thuốc giảm cân cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú

Thành phần tạo độ chua của chanh là các axit tự nhiên. Chúng giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn, đồng thời giúp thanh lọc các loại mỡ thừa khi ăn uống, đốt cháy mỡ và thức đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giải độc cho gan,… Bởi vậy mà khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau kiên trì bạn có thể giảm béo sau sinh hiệu quả và còn giảm mỡ bụng nữa.

2. Giảm cân sau sinh hiệu quả với mật ong và nước ấm, gừng

Thái sợi gừng cho vào nước lọc sạch đun sôi để nguội đến khoảng còn 30 độ C. Sau đó cho 1 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều. Nên uống trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp đốt chấy mỡ bụng và giúp bạn có giấc ngủ ngon- sâu hơn.

Gừng nóng giúp đốt cháy calo, mật ong cung cấp dưỡng chất cho cơ thể bạn để giảm béo hiệu quả

Xem thêm: 5 tuyệt chiêu giảm cân mùa hè cho bạn gái “mi nhon” hơn

3. Mật ong và quế đốt mỡ thừa hiệu quả

Quế và mật ong khi kết hợp với nhau tạp nên 1 thức uống thơm ngon, hơn thế còn giúp đốt cháy mỡ bụng rất hiệu quả. Bạn có thể dùng mật ong với quế bột hoặc thanh quế để giảm cân bằng cách sau:

• Bột quế: Pha bột quế với nước ấm cùng mật ong theo tỷ lệ 1:1 và uống
• Thanh quế: Cho vào đun với nước sôi 2-3 phút tắt bếp để nước nguội còn khoảng 35 độ và cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều để uống.

Lưu ý bạn nên uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc tối trước khi đi ngủ 30 phút.

4. Mật ong và trà xanh giúp giảm béo bụng, chống lão hóa

Mật ong trà xanh vừa là thức uống tuyệt vời vừa giúp giảm cân và ngăn ngừa oxy hóa cho da. Trong trà xanh chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa và chống oxy hóa cực tốt. Còn mật ong chứa ít calo, nhiều vitamin và khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau bạn còn có được một thức uống vừa tốt vừa giảm được lượng mỡ thừa, cân thừa hiệu quả.

Mật ong và trà xanh là một công thức giảm béo sau sinh an toàn, hiệu quả

Việc tiêu hóa cho phép cơ thể lưu trữ những chất quan trọng, làm tan rã chất béo và các vitamin để loại bỏ mỡ thừa tích lũy và chất thải ra khỏi cơ thể giúp bạn giảm béo, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn. Nên uống trước bữa ăn để hỗ trợ tốt hơn cho hệ tiêu hóa.

5. Giảm cân hiệu quả bằng mật ong và bưởi

Bạn đã nghe đến trà bưởi mật ong bao giờ chưa. Mùi thơm hơi hăng và ngọt ngọt vị nơi đầu lưỡi khi thưởng thức. Hương vị thì vấn vương bởi mùi vỏ bưởi khiến ta cực nhớ lâu và dai dẳng không.

Cách thực hiện:

• Vỏ bưởi thái sợ, ngâm qua nước muối trong vòng 1 giờ, sau đó đun sôi với nước trong khoảng 10 phút để bớt đi vị đắng.
• Tiếp theo, dùng số vỏ bưởi này cùng với tép bưởi và 100g đường phèn, 1 nhúm muối và 1 lít nước cho vào đun trong khoảng 1 tiếng. Khi đun bắt đầu sôi thì cho lửa nhỏ dần.
• Sau 1 tiếng bỏ ra lọc nước và để nguội đến 35 độ C rồi pha cùng mật ong và uống.

Giảm béo sau sinh bằng mật ong và vỏ bưởi

Trong vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C và các axit hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bưởi có tính mát và khả năng phân giải chất béo dư thừa và đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể do đó mà giúp tiêu mỡ từ bên trong cơ thể cho bạn. Chính vì vậy mà hiện nay trà bưởi mật ong là thức uống rất được yêu thích và như 1 công thức giảm cân, giảm mỡ an toàn và hiệu quả được chị em tích cực áp dụng. Chỉ lọ mọ, tỉ mỉ 1 chút là chúng ta có thức uống ngon và tốt cho cơ thể rồi.

Cùng chủ đề: Mẹo giảm cân sau sinh giảm 8kg sau 2 tháng an toàn bảo đảm sức khỏe mẹ

Trà bưởi mật ong hơi khó uống 1 chút nhưng thơm và giúp cân nặng thuyên giảm rất tốt

6. Cách giảm cân an toàn với mật ong và tinh bột nghệ thon dáng, đẹp da

Pha 1 thìa bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong và 200ml nước ấm 30 độ C rồi dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói. Nên uống đều đặn mỗi ngày để việc giảm cân hiệu quả đều và nhanh chóng hơn.

7. Uống nước quất và mật ong giảm cân

Thức uống mùa đông yêu thích vào mùa đông của rất nhiều bạn gái hoặc các mẹ bỉm sữa sau sinh bởi nước quất mật ong không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà trà mật ong quất còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, đau rát cổ họng cực tốt.

Không chỉ giúp giảm béo hiệu quả, quất ngâm mật ong còn trị ho, cảm rất tốt

Thực hiện:

• Bạn mang quất rửa sạch sau đó bỏ hạt, vắt lấy nước.
• Về phần vỏ quất, có thể mang xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi cho thêm vào đó 1 muỗng cafe mật ong vào khuấy đều.
• Đổ phần nước cốt, nước vỏ quất và mật ong nguyên chất đó vào ấm rồi cho thêm khoảng 500ml nước đã đun sôi để nguội còn ấm khoảng 35 – 40 độ C là đã có ngay ấm trà quất giảm cân tuyệt vời rồi.

Xem thêm: Giảm béo Lipozero: Quét sạch mỡ thừa, định hình vóc dáng hoàn mỹ

8. Cách uống giấm táo với mật ong giảm cân hiệu quả

Thức uống này đang lan truyền dần dần và được chị em áp dụng khá nhiều. Tuy cách này giảm cân nhanh nhưng bạn cũng cần biết để áp dụng cách giảm cân với mật ong và dấm táo dúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Cách uống: Pha đều 1 thìa dấm táo cùng 1 thìa mật ong trong 1 cốc nước ấm và uống và buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc dạ dày còn đang rỗng.

Một thức uống khá mới nhưng bạn nên thận trọng uống đúng cách để bảo vệ dạ dày của mình

9. Pha mật ong thành nước uống detox giảm cân

Có rất nhiều công thức dùng trà detox để giảm cân cùng mật ong. Sở dĩ luôn có mật là để cung cấp năng lượng đủ cho cơ thể khi tiến hành detox.

Sử dụng mật ong làm nước detox mùa hè vừa ngon vừa giảm béo hiệu quả

Pha 1 lít nước với ½ quả chanh, sau đó cho thêm 1 thìa mật ong vào khuấy đều. Cho khoảng 5-6 lá bạc hà và bình nước, có thể cho đá hoặc để ngăn mát tủ lạnh 30 phút rồi uống. Thức uống này sử dụng đều đặn sẽ giúp bạn tống khứ lũ mỡ thừa đáng ghét và còn là sáng da, mịn màng nữa.

10. Tập thể dục và ăn uống “sạch”

Bên cạnh ăn – uống thì muốn giảm béo sau sinh an toàn bạn cũng cần tìm cho mình 1 vài bài tập hiệu quả. Có thể tập ở nhà hoặc đến phòng tập để cho cơ thể vận động và đốt cháy lượng mỡ thừa cần thiết giúp cơ thể săn chắc. Khi tập cần cấp đủ nước cho cơ thể trong đó bạn có thể pha thêm 1 thìa mật ong vào bình nước để cấp đủ năng lượng trong quá trình tập của mình nhé.

Trên đây là tổng hợp những cách giảm mỡ bụng bằng mật ong hiệu quả nhất và các lưu ý đi kèm. Hy vọng những thông tin mà Thẩm mỹ viện Hải Phòng – Spa Muối Hồng vừa chia sẻ sẽ hữu ích cho các chị em trong cuộc chiến giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn.

Tham khảo: 10 phương pháp giúp bạn giảm cân không cần ăn kiêng