Mục Lục Bài Viết
I. Vì sao nên giảm mỡ bụng bằng gừng?
Mỡ bụng là phân vùng được các chuyên gia đánh giá khó giảm nhất trên cơ thể. Do đó, không phải phương pháp giảm cân thông thường nào cũng đem lại hiệu quả.
Trong Đông Y, cách loại bỏ mỡ thừa nhanh nhất là sử dụng các nguyên liệu có tính nóng làm tan mỡ và tăng cường khả năng chuyển hoá.
Xem thêm: Gừng có tác dụng làm giảm mỡ bụng
Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng bằng gừng nhanh và an toàn
Gừng tươi với hoạt chất gingerol và shogaol, khi tiếp xúc trực tiếp trên bề mặt da sẽ sinh ra phản ứng nhiệt, đánh tan và giảm sự hình thành mỡ thừa.
Hơn nữa, một số thành phần sinh học của gừng tươi còn thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động tích cực hơn, ngăn ngừa chất béo tích tụ lên thành bụng.
Chính vì vậy, phương pháp giảm cân đơn giản này được rất nhiều người áp dụng bởi tiết kiệm chi phí, an toàn và đặc biệt hiệu quả với mỡ thừa vùng bụng.
II. Bật mí 7 cách giảm mỡ bụng bằng gừng siêu tốc
Tác dụng giảm cân bằng gừng đã được chứng minh. Bây giờ hãy cùng nhau tìm hiểu chi tiết các cách sử dụng gừng “đánh bật” mỡ thừa giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn.
1. Hướng dẫn giảm cân bằng gừng tươi với mật ong
Mật ong từ lâu đã được chị em truyền tai nhau về hiệu quả làm đẹp. Không chỉ dưỡng da mềm mại, đây còn là nguyên liệu hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân.
Hỗn hợp gừng tươi mật ong ngoài khả năng đốt mỡ còn được ví như “thần dược” tăng cường sức khoẻ, chữa trị các bệnh về đường tiêu hoá và hô hấp.
Cách sử dụng gừng mật ong giảm béo
- Rửa sạch nửa củ gừng giã nát
- Đun sôi 200ml nước rồi cho gừng, mật ong và đun trong khoảng 15 phút
- Đổ ra cốc, để nguội là có thể sử dụng ngay
✅✅✅ THAM KHẢO NGAY: Cách làm Salad giảm cân HIỆU QUẢ
2. Bí quyết giảm béo toàn thân bằng gừng sả
Cũng như gừng, sả có đặc tính nóng. Vì vậy, khi uống nước sả thường xuyên thì quá trình đốt cháy năng lượng diễn ra nhanh hơn, mỡ thừa được loại bỏ hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, gừng tươi và sả còn có tác dụng thanh lọc cơ thể. Bạn hãy kiên trì sử dụng để sở hữu thân hình thon thả và làn da sáng mịn, tươi trẻ.
Thức uống thanh nhiệt, giải độc
- Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: gừng, sả, mật ong và chanh tươi
- Đun sôi 500ml, đập dập 2 nhánh sả và nửa củ gừng thả vào
- Ngâm khoảng 5 phút cho ra nước
- Cho thêm mật ong và chanh để tăng mùi vị
3. Kinh nghiệm giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm dấm
Theo nghiên cứu, giấm được cấu tạo thành bởi 16 loại axit hữu cơ, ức chế sự hình thành cholesteron. Các axit amin trong giấm cũng cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp làm giảm lượng chất béo trong cơ thể.
Chỉ cần 1 thìa ngâm giấm mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được body quyến rũ sau khi “lỡ” mất kiểm soát cân nặng.
Cùng chủ đề: 10 BÀI TẬP AEROBIC TẠI NHÀ ĐỐT CHÁY MỠ THỪA NHANH CHÓNG !
Giảm béo bụng bằng gừng ngâm giấm là bí kíp đã “thất truyền” từ lâu
- Gừng tươi thái lát mỏng, xếp vào 2/3 lọ thuỷ tinh lớn
- Đổ giấm gạo đến khi đầy bình
- Đậy nắp và ngâm khoảng 1 tuần
- Lấy khoảng 1 thìa nước cốt gừng giấm pha với nước lọc uống sau khi ăn sáng
- Gừng tươi sau khi ngâm đã giảm bớt vị cay, bạn có thể kết hợp ăn để mang lại hiệu quả cao nhất.
✳️✳️✳️ ĐỪNG BỎ LỠ: Các loại nước ép giảm cân BẠN NÊN THỬ
4. Mẹo giảm cân bằng cách chườm gừng và muối
Nếu bạn không thích vị cay nồng khi ăn kiêng giảm cân bằng gừng thì có thể thử phương pháp chườm nóng. Cách này được nhiều chị em lựa chọn bởi hiệu quả 3 trong 1: giảm mỡ, làm săn chắc cơ bụng và đánh bay mùi cơ thể.
Chườm gừng và muối lấy lại body săn chắc cho phụ nữ sau sinh
- Rang muối thật nóng, giã nhuyễn gừng
- Trộn đều rồi cho vào túi chườm hoặc khăn bông
- Lăn đều lên vùng bụng hoặc vùng tích mỡ
- Sau khi chườm xong bạn kết hợp massage giúp mỡ được đào thải nhanh hơn
5. Tuyệt chiêu giảm cân bằng nước gừng và dứa
Những ai quan tâm đến vấn đề cân nặng và vóc dáng chắc hẳn không còn cảm thấy quá lạ lẫm với phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng tươi với dứa.
Các enzym trong dứa là thành phần chính làm giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, gừng thúc đẩy quá trình đốt mỡ, thu gọn vòng eo.
Uống dứa và gừng có vị thơm ngon đặc biệt
- Dứa gọt vỏ làm sạch mắt, gừng ngâm nước, rửa sạch đất cát
- Cho vào máy xay ép lấy nước
- Bỏ thêm đá, uống vừa giải khát vừa kích thích cảm giác ngon miệng.
Bạn có thể áp dụng đồng thời 5 cách giảm mỡ bụng bằng gừng đã được chia sẻ trên đây. Tuy nhiên, nếu không có thời gian, hãy lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với quỹ thời gian của mình.
🔥🔥🔥 NÊN ĐỌC: Uống bột sắn dây có béo không
6. Phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng và chanh
Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng thành phần trong chanh và gừng có rất nhiều tác dụng “thần kỳ”, không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn ngừa mỡ tích tụ.
Do đó, sự kết hợp tuyệt vời giữa 2 loại nguyên liệu này sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vóc dáng thon gọn và cơ thể khỏe mạnh. Làn da và mái tóc của bạn theo đó cũng được tăng thêm sức sống, trở nên trẻ trung, mềm mượt hơn.
- Vắt 1 nửa quả chanh vào 1 cốc trà gừng sau đó khuấy đều tay và chờ khoảng 2 – 3 phút.
- Bạn nên uống vào mỗi buổi sáng và sau bữa tối sẽ giúp detox cơ thể rất tốt.
Loại nước uống này cũng sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, do đó sẽ cho kết quả giảm cân tốt hơn.
Kinh nghiệm Giảm béo bụng bằng gừng và ớt
2 nguyên liệu này được biết đến như “khắc tinh” của chất béo trong cơ thể, chúng được sử dụng rất nhiều trong các loại kem ủ tan mỡ. Khi kết hợp gừng và ớt bạn sẽ có ngay một công thức giảm cân “thần thánh”, an toàn, phù hợp với cơ địa của hầu hết mọi người.
Tuy nhiên, với những bạn gặp các vấn đề liên quan đến dạ dày hoặc tiêu hóa thì được cảnh báo không nên sử dụng.
Tham khảo: Các kiểu tóc cho bé trai 4 tuổi đẹp chất lừ theo xu hướng mới
- Bạn cho khoảng 3, 4 lát gừng dày vào cốc nước nóng, sau đó cho khoảng 3 thìa cà phê ớt xay vào.
- Đảo đều và chờ khoảng 5 – 7 phút để các nguyên liệu ngấm là có thể sử dụng ngay.
Nên uống ngày 2-3 lần vào các buổi sáng, trưa, tối để đạt được hiệu quả tốt nhất
III. Lưu ý khi giảm béo bụng bằng củ gừng
Trên thực tế, sử dụng gừng tươi không đúng cách bạn sẽ không đón nhận được kết quả như ý. Vì vậy, hãy tuân thủ một số lưu ý dưới đây để quá trình ăn kiêng giảm cân bằng gừng phát huy tác dụng.
- Không nên gọt vỏ gừng
Nhiều người có thói quen gọt vỏ tất cả các loại rau củ quả vì nghĩ rằng không có dưỡng chất. Tuy nhiên, Đối với gừng bạn không nên làm vậy. Bởi lẽ, các thành phần dược lý có hiệu quả với mỡ thừa chủ yếu tập trung ở phần vỏ.
- Không lạm dùng gừng tươi giảm mỡ
Nếu nóng lòng giảm cân để về dáng nhanh chóng bạn cũng đừng “dại” uống quá nhiều nước gừng tươi trong cùng một ngày.
Gừng có tính nóng cộng thêm mùi nồng, việc lạm dụng sẽ khiến cơ thể phát nhiệt, nổi mụn nhọt, chóng mặt, đau đầu.
Gừng cạo vỏ sẽ làm mất chất dinh dưỡng
- Kết hợp với các bài tập giảm cân
Ăn kiêng giảm béo và tập luyện luôn đi đôi với nhau. Bạn nên lựa chọn các bài tập đốt mỡ và làm săn chắc cơ bụng để rèn luyện hàng ngày.
- Đối tượng tuyệt đối không nên sử dụng gừng
Những thành phần của gừng tươi hoặc gừng khô hỗ trợ cho quá trình giảm cân nhưng nhiều trường hợp sử dụng sẽ khiến tình trạng của cơ thể trở nên nguy hiểm hơn.
- Người bị say nắng
- Người bị bệnh đại tràng, xuất huyết dạ dày
- Phụ nữ đang trong thai kỳ
- Người bị trĩ nặng
IV. Giảm mỡ bụng bằng gừng có hiệu quả với mọi trường hợp?
Trên lý thuyết, gừng có khả năng đốt mỡ, điều chỉnh cân nặng. Tuy nhiên, không phải ai cũng thành công với công thức giảm mỡ tự nhiên này.
Thực tế, giảm mỡ nhanh hay chậm, hiệu quả hay không phụ thuộc chủ yếu vào thể trạng và khả năng hấp thu của từng người.
Bên cạnh đó, nếu không kiên trì và không có kế hoạch tập luyện khoa học thì hiệu quả giảm mỡ bụng bằng gừng chỉ dừng lại ở mức tham khảo.
Bạn muốn xuống cân nhanh nhưng lo sợ tốn tời gian hay cơ địa không thích hợp có thể thử ngay liệu trình giảm béo bằng công nghệ LIPO MATIC 3D.
Phương pháp này được giới chuyên gia kiểm chứng hiệu quả với mọi số đo và cân nặng. Đồng thời, bạn chỉ cần mất 90-120 phút để sở hữu vòng eo, vóc dáng thon gọn như mơ ước.
Rất nhiều ngôi sao nổi tiếng đã tìm lại được thân hình sexy quyến rũ chỉ với một lần trải nghiệm liệu trình. Hãy cùng ngắm những màn “lột xác” sau giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao dưới đây:
Kết quả giảm mỡ bằng công nghệ cao
Được quan tâm: Nguyên nhân và giải pháp trị thâm môi hiệu quả