Sức khoẻ

Làm Thế Nào Để Lùn Đi?

Sự thật về chiều cao

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, vóc dáng của bạn có thể ảnh hưởng đến mọi mặt, từ nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư cho đến thu nhập của bạn và sự nhận thức về vẻ ngoài hấp dẫn. Cùng tìm hiểu mối liên hệ giữa sức khỏechiều cao của bạn trong bài viết này của Hội Buôn Chuyện

Cùng chủ đề: Nổi đốm đỏ trên da không ngứa là bệnh gì?

Được quan tâm: Thực phẩm chức năng Viên ngậm Vitamin C Jeju 500g Hàn Quốc, hộp 278 viên giá tốt

Xem thêm: Làm thế nào de lùn đi 5cm

Cao cũng có thể sẽ tốt

Ngược lại, thấp lùn có thể có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn, theo một nghiên cứu trên tạp chí European Heart Journal. Các nhà nghiên cứu thấy rằng, những người trưởng thành cao dưới 1,6m có nguy cơ mắc và chết vì các bệnh tim mạch cao hơn so với những người cao trên 1,6m.

Một nghiên cứu xuất bản trên tạp chí New England Journal of Medicine tìm ra rằng, gen liên quan đến chiều cao có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch của bạn. Trung bình, nguy cơ bệnh tim mạch sẽ tăng 13,5% với mỗi 6 cm thấp hơn.

Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng, tình trạng kinh tế xã hội thấp (liên quan đến dinh dưỡng kém và dễ mắc bệnh nhiễm trùng trong những năm đầu đời) có thể lý giải được mối liên hệ giữa chiều cao và các bệnh tim mạch.

Chiều cao phát triển nhanh nhất trong 1 năm đầu đời

Trẻ em thường phát triển rất nhanh và các bậc cha mẹ thường xuyên phải mua quần áo mới cho chúng từ tháng này sang tháng khác, từ năm này sang năm khác. Nhưng, chính xác thì sự phát triển này xảy ra như thế nào?

Theo Viện Nhi khoa Hoa Kỳ, con người sẽ phát triển nhanh nhất trong năm đầu đời. Khi đó, chúng ta cao thêm khoảng 25 cm so với chiều cao khi sinh. Sau đó, chiều cao sẽ phát triển ổn định hơn cho đến khi trưởng thành. Nữ giới thường sẽ ngừng phát triển sau 2-3 năm, kể từ lần đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt. Với nam giới, một số người sẽ đạt tới chiều cao tối đa khi đang học cấp 3, nhưng một số khác sẽ vẫn tiếp tục phát triển cho đến khi bước vào tuổi 20.

Đa số hormone tăng trưởng được tiết ra trong khi ngủ, do vậy, hãy đảm bảo rằng con bạn có giấc ngủ buổi tối đủ sâu và đủ lâu để giúp chúng đạt được tầm vóc tối ưu.

Cùng chủ đề: Nổi đốm đỏ trên da không ngứa là bệnh gì?

Được quan tâm: Thực phẩm chức năng Viên ngậm Vitamin C Jeju 500g Hàn Quốc, hộp 278 viên giá tốt

Xem thêm: Làm thế nào de lùn đi 5cm

Chiều cao thay đổi trong ngày

Các đĩa đệm bên trong cột sống sẽ bị chèn ép trong suốt cả ngày. Khi bạn ngủ, cột sống của bạn không bị chèn ép, do vậy, bạn sẽ lấy lại được chiều cao đã mất đi.

Gen không phải là tất cả

Đúng là chiều cao được quyết định bởi gen di truyền, nhưng không phải gen sẽ quyết định tất cả. Trong số các yếu tố môi trường ảnh hưởng đến chiều cao, thì dinh dưỡng là yếu tố môi trường quan trọng nhất. Nếu bạn tò mò về việc sau này, liệu con mình sẽ cao bao nhiêu? Dưới đây là công thức tính chiều cao mà các bác sỹ nhi khoa thường dùng để dự đoán chiều cao của trẻ khi trưởng thành:

  • Với bé gái: (chiều cao của bố – 12,7 + chiều cao mẹ)/2
  • Với bé trai: (chiều cao mẹ +12,7 +chiều cao bố)/2

Để đảm bảo rằng sau này không bị thấp lùn, trẻ em nên được ăn uống đầy đủ trái cây, rau xanh, ngũ cốc, sữa, thịt nạc và được cung cấp đủ vitamin và các chất khoáng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Cùng chủ đề: Nổi đốm đỏ trên da không ngứa là bệnh gì?

Được quan tâm: Thực phẩm chức năng Viên ngậm Vitamin C Jeju 500g Hàn Quốc, hộp 278 viên giá tốt

Xem thêm: Làm thế nào de lùn đi 5cm

Cao hơn sẽ có nguy cơ ung thư nhiều hơn

Bạn càng cao, nguy cơ ung thư của bạn càng lớn, theo một nghiên cứu trên tạp chí Lancet Oncology. Sau khi nghiên cứu bệnh án của hơn 1 triệu phụ nữ người Anh, cao từ dưới 1,55m cho đến những người cao trên 1,73m, các nhà nghiên cứu thấy rằng, người phụ nữ cao nhất có nguy cơ phát triển ung thư cao hơn khoảng 37%.

Những người cao hơn thường có nhiều tế bào trong cơ thể hơn, do đó khả năng một trong số các tế bào đó bị ung thư sẽ lớn hơn, hoặc mối liên quan có thể là do nồng độ hormone tăng trưởng.

Tất nhiên, bạn không thể thay đổi chiều cao của bạn. Nhưng trước khi lo lắng, bạn nên biết rằng, việc tăng nguy cơ ung thư rất nhỏ. Thay vào đó, hãy tập trung làm giảm nguy cơ ung thư bằng cách không hút thuốc, duy trì cân nặng hợp lý và hạn chế uống rượu.

Cao hơn thì hấp dẫn hơn

Tham khảo:  

Khoa học còn chỉ ra rằng những người cao hơn được cho là có sức hấp dẫn hơn.

Ngoài các yếu tố như quyền lực và tự tin, đôi chân dài còn có một sức ảnh hưởng rất ngạc nhiên khác. Những người có chân ngắn hơn mức trung bình thường được cho là kém hấp dẫn hơn so với những người có chân dài hơn mức trung bình, theo một nghiên cứu trên tạp chí Evolution and Human Behavior. Tuy nhiên, nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng, nếu chân quá dài thì lại làm giảm sức hấp dẫn.

Một chú ý khác của các nhà nghiên cứu, chân rất ngắn hoặc quá dài có thể chỉ ra một bệnh về gen, một vấn đề về sức khỏe hoặc phản ứng miễn dịch yếu với các yếu tố bất lợi từ môi trường diễn ra trong thời thơ ấu và thời niên thiếu.

Cùng chủ đề: Nổi đốm đỏ trên da không ngứa là bệnh gì?

Được quan tâm: Thực phẩm chức năng Viên ngậm Vitamin C Jeju 500g Hàn Quốc, hộp 278 viên giá tốt

Xem thêm: Làm thế nào de lùn đi 5cm

Gen có thể gây ra bất thường về chiều cao

Những người rất thấp hoặc rất cao có thể sẽ mắc chứng lùn hoặc chứng khổng lồ. Tỷ lệ mắc chứng lùn là khoảng 1/15.000 người, chứng lùn được định nghĩa là khi chiều cao dưới 1.47m. nguyên nhân chính của chứng lùn là do các bất thường về gen có thể làm cho xương phát triển ngắn hơn.

Ngược lại với chứng lùn là một chứng bệnh hiếm hơn, gọi là chứng khổng lồ. Những người mắc chứng này thường phát triển rất cao, thường có nguyên nhân là do có quá nhiều hormone tăng trưởng trong thời kỳ thơ ấu, gây ra do khối u lành tính ở tuyến yên.

Bạn sẽ bắt đầu lùn đi ở tuổi 40

Ai cũng sẽ nhận ra là khi về già mình sẽ thấp hơn so với hồi còn trẻ, nhưng việc này có thể sẽ bắt đầu sớm hơn bạn nghĩ. Cả nam giới và nữ giới sẽ bắt đầu thấp đi khi bước vào tuổi 40, và cứ mỗi 10 năm thì sẽ lại thấp đi khoảng hơn 1cm. Nguyên nhân của vấn đề là do các đĩa đệm ở cột sống. Các đĩa đệm này sẽ dần bị mất nước và bị chèn ép lại theo thời gian. Loãng xương cũng có thể làm vấn đề này thêm trầm trọng.

Tin tốt là nếu bạn làm việc đúng tư thế thì có thể sẽ hạn chế được việc giảm chiều cao. Làm việc đúng tư thế là một trong những yếu tố quan trọng nhất của việc duy trì chiều cao. Các bài tập kéo dãn cơ, bài tập sức mạnh, yoga hoặc tập vật lý trị liệu cũng có thể có ích.

Cùng chủ đề: Nổi đốm đỏ trên da không ngứa là bệnh gì?

Được quan tâm: Thực phẩm chức năng Viên ngậm Vitamin C Jeju 500g Hàn Quốc, hộp 278 viên giá tốt

Xem thêm: Làm thế nào de lùn đi 5cm

Có liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button