Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng tác động đến khả năng tinh dục của nam giới. Yếu sinh lý nam nên ăn gì để sung mãn nhất. Sau đây là những thực phẩm giúp quí ông cải thiện bệnh yếu sinh lý, tự tin giữ lửa hạnh phúc.
Yếu sinh lý là tình trạng nam giới không có khả năng đạt được hoặc duy trì trạng thái cương cứng, sung mãn trong hoạt động tình dục. Tình trạng yếu sinh lí thường liên quan đến các bệnh như rối loạn cương dương, liệt dương, bất lực, suy giảm ham muốn ….
Xem thêm: Nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam
Điều trị yếu sinh lí cần có sự kết hợp của nhiều yếu tố. Trong đó, yếu sinh lí nam nên ăn gì là điều khiến nhiều người quan tâm. Sau đây là những món ăn giải đáp thắc mắc yếu sinh lý nam nên ăn gì?
Mục Lục Bài Viết
Những thực phẩm từ tinh bột
Những thực phẩm đơn giản hàng ngày nhưng lại có tác dụng cho quí ông yếu sinh lí. Yếu sinh lí nam nên ăn gì thì các thực phẩm đơn giản, dễ kiếm như : gạo bắp, ngô, gạo nếp, đỗ đen là thực đơn lý tưởng.
Một số món ăn chứa nhiều lượng tinh bột rất tốt như gạo nếp còn có các thành phần như : chất béo, vitamin B, protein thực vật, canxi, photpho. Đây là những thành phần giúp nâng cao khả năng tình dục dành cho nam giới, vì thế nam giới nên thường xuyên sử dụng hàng ngày để cơ thể bạn có nền tảng thể chất mạnh mẽ.
Hàu và các loại hải sản
Yếu sinh lý nam nên ăn gì thì hàu là thực phẩm được ví như loại thuốc cương dương rất tốt cho sức khỏe phái mạnh. Hàu là nguồn thực phẩm vô cùng giàu kẽm có khả năng sản sinh ra testosterone giúp ngăn chặn các tác động của quá trình mãn dục nam và cải thiện hưng phấn tình dục ở cả nam và nữ.
Được quan tâm: Tác dụng tuyệt vời của mật ông đối với sức khỏe và làm đẹp
Ngoài ra một số loại cá, hải sản cũng hỗ trợ khắc phục chứng yếu sinh lý như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu…. Đặc biệt, Cá hồi và những loại cá nước lạnh khác như cá mòi, cá trích, cá cơm giúp tăng sức bền trong khi “yêu” cũng như sức khỏe nói chung.
Chạch và trai
Yếu sinh lý nam nên ăn gì thì trai là một gợi ý không nên bỏ qua. Xét về khoa học dinh dưỡng, trai cung cấp protein không mỡ, bổ sung năng lượng cần thiết cho nam giới
Cá chạch cũng là thực phẩm chữa yếu sinh lý hiệu quả. Từ xưa cá chạch đã được coi như một vị thuốc dùng để chữa nhiều bệnh trong đó có chứng liệt dương, xuất tinh sớm, suy giảm tình dục do yếu sinh lý gây ra rất hiệu quả.
Yếu sinh lý nên ăn trứng
Không chỉ giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, trứng còn chứa rất nhiều cholesterol – dưỡng chất cần thiết tạo thành testosterone, hỗ trợ cải thiện sức khỏe và sinh lý nam giới hiệu quả.
Thịt động vật
Thịt động vật là một trong những nhóm thực phẩm có khả năng hỗ trợ chữa bệnh yếu sinh lý hiệu quả như: thịt lợn, dê, gà, bò…
Được quan tâm: Top 10 Sữa Non Cho Bé Tốt Nhất Hiện Nay
Đặc biệt là thịt bò chứa nhiều sắt, kẽm, protein.. có khả năng làm cơ bắp săn chắc, lưu thông tuần hoàn máu, giúp phát triển kích thước và cải thiện chất lượng “tinh binh”.
Theo đông y, thịt dê có vị ngọt, tính ấm giúp bổ thận tráng dương, mạnh gân cốt, kích thích ham muốn tình dục.
Do đó, việc bổ sung 2 loại thịt này trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp nam giới cắt đứt tình trạng uể oải hay bất lực trong “chuyện ấy”.
Bổ sung các loại rau, củ quả
Yếu sinh lý nam nên ăn gì thì việc bổ sung các loại rau, củ, quả như: Hành tây, rau cần, rau hẹ, súp lơ, quả sung, dưa hấu, táo đen, dâu tây … trong bữa ăn hàng ngày cũng được xem như thần dược trị yếu sinh lý ở nam giới.
Các oại rau củ quả này không những cung cấp vitamin đa dạng cho cơ thể mà còn tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới.
Theo các nghiên cứu cho thấy, nam giới ăn súp lơ xanh hằng ngày sẽ làm tăng số lượng tinh trùng lên đến 70%, cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả, tạo ra nhiều tinh binh khỏe mạnh., thúc đẩy nội tiết tố.
Quả sung cũng là trợ thủ đắc lực trị yếu sinh lý ở nam giới. Sung có tác dụng kích thích tình dục, tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới, tốt cho hệ tim mạch.
Những thực phẩm trên là trợ thủ đắc lực giúp nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lí và là cẩm nang giải đáp được thắc mắc yếu sinh lý nam nên ăn gì.
Cùng chủ đề: Vitamin tăng cường sức đề kháng PediaKid Immuno